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世界那么大,跑完快回家 | 宋川

admin
on 11月 22, 2019

随着2019上马在高温中落幕,夏训结束了。34514,一个跟目标成绩差距颇大的数字。跑完发圈,还信誓旦旦的说“尽力了,无憾”,过去4天了,再回想整个夏训和近4小时的忙乱,不得不承认,还是有一丝不甘的。


参加趣跑三季了,今年因为公司战略的调整和工作职能的转换,上半年开始就异常忙碌。今年的夏训4月开始,但直到7月每个月跑量也不到100公里,以至于教练玲珑老爸善意的提醒说“如果时间不能保证退训算了”,退钱请出门右转找二师兄。我的跑步始于减肥(一年减了30多斤),盛于跑马(首马差几十秒破4),难道要终于工作?不甘心轻易放弃培养了两年的运动习惯,上半年锡马339的成绩让我的虚荣心想摸一摸330的门槛(这对一个从小体育课所有科目都不及格的死宅来说很有门槛了),我决定咬牙坚持这一季。于是,出差永远多背一套跑步装备(一年飞近一百次的出差狗伤不起),见缝插针的在长江甬江富春江玄武湖青剑湖梅溪湖各种早晨深夜堆跑量,周末要起的更早蹑手蹑脚出门(老被家里领导投诉周末骚扰她和孩子补觉)跑步去大宁公园拉LSD或者开车去最近的体育馆练间歇(家门口就是滨江和世纪公园的小伙伴请骄傲完加倍珍惜努力训练)。但是因为出差和上课的安排,错过了趣跑线下的每一次测试,几乎就是“云训练”(请问二师兄我这情况能不能退两盒坚驰以示安慰),还有就是教练每次的点评或安慰或鼓励或明确训练要求。


世界那么大,跑完快回家 | 宋川


夏训转瞬即逝,9月10月跑量都破了史上最高的200,最大摄氧量也到了57,自我感觉空前良好。母校跑团的小伙伴也个个状态爆棚,有几个还要冲击300。在这种乐观积极活泼向上的氛围感染下,赛前问老爸教练“是不是可以SUB330”(其实心里暗搓搓的还想SUB324谋求明年直通,真是打脸啪啪啪……)教练仔细研读了俺最后几次的训练,委婉的说“先从500起步,5公里后看心率再定”俺就认为教练是认可了俺的实力(我那时候还没听说过“成年人没有爽快答应的都算拒绝”哎呦喂)。然后老爸带的这个高级组跑力最差的一个怀揣着直通的妄想流着口水站在了2019年上马B区的人群里。


再然后,大家都知道了,我身体力行的表示出对当天天气的最大尊重,顺利P(pao)B(beng)了。其实除了天气,一切堪称完美:赛前那周跟风断碳了3天,确实不太舒服也熬过来了;最后几天降了跑量也保证了8小时的睡眠;周六老板还想让我第二天一早跟他出差,被我一顿软磨硬泡也说服了,老板还发微信说“加油”,嗯,中国好老板(此句重要二师兄勿删);当天早上4点自然醒来,准备好的一套行头上身,排空用餐,打车出门(司机攀谈下来还是老乡下车还不好意思要车费),检录前二次排空竟然找到了一个干净又温暖的厕所。跑团合影,右侧集结,发枪起跑,两分钟过线,赛道小拥挤,场边大喧嚣,是那个熟悉又新鲜的上海,禁不住对自己说:跑下去,成就你的“飞凡”!按教练要求500起步,5公里后加速到450,十公里的时候遇到一个老哥,跑姿稳健节奏匹配,简单聊了两句,决定互相带着跑,老哥没戴表,每公里我负责报配速(后来才知道表飘比实际配速快了5秒),接下去的15公里是最平顺最舒服的一段,有人作伴即使不说话也挺安心的(下次比赛一定要重金找个私兔,送两根胶,两根)。老哥还很暖心的要给我盐丸,过水站也让我先进。不知不觉过了30公里,太阳逐渐大了起来,正当我盘算冲了线一定要跟这个老哥拥抱一下互加微信以便日后互相吹捧“配速稳定”的时候,过完一个水站我忽然发现老哥不见了,不见了……。他就忽然不见了,我还真回头找了两次,像人间蒸发了一样(他是上帝派来专门为我陪跑的?BUT我更需要30公里之后陪跑啊大哥)。这老哥起初说他前半程稳定后半程掉速严重,我还当是自谦之言(唉,还是太傻太天真)。天越来越热,腿越来越沉,无名老哥(奇了怪了赛后照片竟然没找到一张我俩同框的)的消失给了我莫名的失落和迷茫,配速大幅下降。场边果冻师兄递过来的暖心红牛也没能阻止我的颓势,之前设想的红牛一饮而尽T配速燃到终点的画面也变的飘渺无际。


世界那么大,跑完快回家 | 宋川


挪到35公里的时候(连趣跑的摊位都没去找,没脸),路边倒下急救的多了起来,一个帐篷下面躺一个,周边围了一圈志愿者和急救医师,做心脏复苏的、递冰袋扇扇子的,加上呼啸而过的多辆救护车,成为我参加的为数不多的比赛里最为恐怖的画面。38公里的路牌就在眼前,配速已经接近600了,抬手看心率也到了恐怖的192(虽然我最大心有210+),心下凄凄;目标成绩从赛前盲目乐观的330到赛中的335再到“哪怕PB一秒”,终于以“顺利完赛安全回家就好”的念头停下了脚步,开始走走停停。我知道,大考结束了,成绩——不及格。


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过终点线的时候象征性的挥了挥手臂,一路领奖牌完赛包,脚步不停赶着去拿存包里的手机,给家里领导和家庭群发微信报了平安,才长舒一口气缓了下来。坐在休息区草地上,跟偶遇的V神、左神和福神闲聊(他们都取得了好成绩,恭喜!),我忽然眼前一黑,短暂的几秒,大脑一片空白——我是谁?我在哪?我在干什么?沿途急救的画面又涌了上来,心悸之余,我挣扎着站起来,一个念头无比强烈:回家,快点回家。跌跌撞撞的赶回家,一身汗臭的把正在写作业的娃和怒发冲冠辅导作业的娃她妈搂进怀里(虽然马上就被她们无比嫌弃的推开了),心下欢喜:哈哈,PB算个啥,这才是我的软肋和铠甲。


世界那么大,跑完快回家 | 宋川


后来陆续看到了这次比赛多人送医甚至疑似不幸的新闻(如果主角换成我……不敢想不敢想),我开始思考:对于业余跑者而言,我们跑步到底是为了什么?赛前跑团群里有人发了一句话“PB无止境,终点是回家”,此刻,我从未如此深刻的理解和认同这句话。你刻苦训练,挑战自我,满满正能量,赢得朋友圈一片点赞,须知这也意味着你要压缩陪伴家人的时间,增加家人为你分担的责任,他们偶有抱怨,但更多的是默默的支持和隐隐的担心。中年人的油腻,往往不是因为不跑步不自律,更多是来自为家庭负重前行的隐忍和无奈。跑步只是业余爱好,无关道德标准,更不是生活的全部,做一个情绪稳定的有担当的中年人,更重要的是“知止”……不想说教,谁跑谁知道。


感谢跑步,让我的生活充满乐趣;感谢趣跑,让我的成绩一日千里;感谢家庭,让我做的这一切充满意义。


还是要继续跑下去,明年,我要破330!


世界那么大,跑完快回家 | 宋川


世界那么大,跑完快回家 | 宋川

业余跑者在平衡工作和家庭关系之外,还需要抽出时间进行跑步训练,真是不容易,我自己也感同身受!从9月份开始才真正开始跟着课表训练,短短10周时间又在高温天能跑出仅比pb成绩慢6分钟的成绩相当不易了。不过10周的训练对于准备一场全马来说的确有些仓促。期待你下一季在平衡好工作和家庭的前提下,有更多的时间来准备一场全马,跑出更耀眼的成绩!


— 玲珑老爸


编辑 | 阿原

图 | 网络


“决战冬训”
加“二师兄”了解

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愿我们一起继续保持奔跑的乐趣!

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原文始发于微信公众号(喜欢趣跑训练营):世界那么大,跑完快回家 | 宋川

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