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我如此爱你,我不会放弃 | 驴的水

admin
on 11月 23, 2019

趣跑5K测试拍摄剪辑的视频


说起为什么跑马拉松,那是2014年的一次体检,作为一名资深瘦子,我居然查出来“三高”,我才知道原来外表精瘦的人内在也可以很肥!正巧单位兴起跑步这项运动,办公室如火如荼地在报名上海马拉松,同事和我打赌,说我肯定跑不下来半马,赌约是一顿怀石料理。激将?我这个人最吃这套!果断报名!不仅能除“三高”,还能吃日料!结果就是我拖着残腿迈过终点线,当然,怀石这么贵的料理我同事肯定是鸽子了我。但我还是要感谢他,他是我的马拉松引路人。


和大众跑者差不多吧,第一次完赛的兴奋久久不能忘怀,随即转为赛霸和装备党,不是在比赛就是在比赛的路上,不是买买买就是卖卖卖,马拉松、越野、登楼、铁人三项玩的不亦乐乎,空顶帽、小腿套、自行车、手表买的囊中羞涩,定下的小目标一个接一个的实现,热情逐步褪去,回归平静,我开始理性参赛,并给自己定下完成一次百公里越野、全马破三、完成一次大铁、完成一次UTMF的大目标。


第一次完成半程马拉松


第一次半马跑进1小时45分


第一次全马破4


第一次全马进330


第一次完成一百公里越野


好了,回忆完前程往事(扯完犊子),我们言归正传。今年三月份我和热热一起痛苦不堪的完成杭州一百越野,一个大目标实现,随即全马破3提上日程。百公里越野慢一点还是磨到了,415配速跑全马,这可咋整啊?这时候我的恩人毛毛问我,要不要一起加入贝蒂的“传销”组织。不加!他又跑的没我快!好吧,纠结了一阵还是报名入坑趣跑,嘴巴上说不要,身体可是诚实的很,灭门松拓,入手佳明,翻箱倒柜找出积灰已久的wahoo心率带,入营!


这难道不是传销头目?


没多久我就后悔了,跑个步咋就这么复杂!EMTIR,BEPE搞起来,心率1.5以下,别着急,整完再来个ST,饶舌呢?贝蒂,你给我出来,我要p你的表情包!之后和趣跑里的桑吉科巴熟了起来,跑这么快的人都在这里,暂时先绕贝蒂狗命吧!就这样,我按照课表依葫芦画瓢练了起来,内心呢还是有一点抗拒,心率1.5的课表我就是要跑1.9,因为这样看起来配速快啊,而且仍然还在一区间,装x训练两不误。


插一句不是题外话的话,桑吉教练,这个爱吃生煎又不敢吃的年轻中年男子,给了我莫大的帮助和勇气,他让我真正认识认清马拉松这项运动,回想自己之前的训练,那就是玩过家家!感谢桑吉教练!顺便,搭车感谢一下贝蒂吧!

   4月21日的上半马,我带着心率带大致按照半马心率策略(那时候还没有测最大心率)比赛,跑出了133的半马pb成绩,虽然没有直通,但是我兴奋不已,好像又找到了第一次完成半马的那种激情,这脸打的我猝不及防,课表真香!后来又参加了趣跑组织的理论课,认认真真学习了一些马拉松训练的方式方法,加上桑吉的一些指导和建议,我豁然开朗,完全消除了对课表的疑惑和抗拒。我就说嘛,这绝对是“传销”!


半马小分队赛前集结


理论课


接着按照就近原则以及成绩分组,我加入了趣跑徐汇滨江战队和趣跑高级组开展训练。认识了特别特别热情又不辞劳苦的miu姐,还是半个老乡。因为种种原因,只参加了一次桂平路团练,但已经深深感受到团练的氛围,大家一起奔跑的感觉特别好!


唯一一次参加桂平路团练


顶雨开干


第一次见到如此豪华的补给


就这样训练来到了六月,怪我自己不好,6月1日偷懒在小操场跑了LSD,第二天带着疼痛跑了个强度10km,第三天在卢体帮人回传足球又扭了一下,最终导致我左侧髋关节严重受伤,核磁共振显示炎症和积水,医生建议我休养三个月,晴天霹雳!加上一些变故和工作上的压力,我特别消沉,把所有跑步的微信群全部退了,每天都过得浑浑噩噩。


还好毛毛、贝蒂、桑吉、miu姐一直在关心我鼓励我,我调整了心态,渐渐走出阴霾。说句心里话,我应该是贝蒂极少数这么关心的男学员,待遇真好!不过看到大家在炎炎夏日努力拼搏的样子,心里说不出的滋味,又爱又恨,期间也尝试跑过,但是髋关节根本发不了力,而且无比疼痛,索性就彻底放弃安心养伤。后面我又开始出门拍照,一个是散散心,一个是靠走路稍微恢复一下状态,5km测试有幸还帮大家拍了点视频,只要在一起即使只是在旁边感受一下跑步的氛围,也真的很开心!



帮小伙伴拍视频


合影


直到八月,教练让我尝试开始慢跑,我谨遵吩咐,压住性子,从5km慢跑重新开始!整个八月基本都是在600配速中渡过,一点也不难受,因为我又可以跑步啦!

诚信的8月


9月11号,桑吉暗搓搓的帮我准备了一个定制版速度课表,既能感受一下速度强度又不是很大,毕竟伤病初愈,教练对我也是煞费心思,有时候就这么一点点小细节就特别让我感动。


9月21日10km测试,教练还是担心我的状态,让我跑42分30秒,那天我开光next又急于证明自己,没有听从安排,最终跑了40分左右的10kmPB成绩,强势回归,彻底一扫阴霾,那时候心里激动又有点委屈,我总算是回来了!事实证明next这个鞋子吧,也不是特别好,一个测试能掉了两次鞋带…好吧,是我不会系鞋带。

豪华next阵容 有没有发现一双冒充的


合影


看起跑的很快的样子


就这样,消失已久的我又回到了桑吉组卢湾训练B组,就是脱队太久,一起训练的人基本都不认识,但是我就觉得我回家了!错过了很多课表,所以分外珍惜来之不易的训练,每个礼拜最期待的就是周三和周日,因为又可以和大家一起被按在卢体操场和龙腾三桥反复摩擦,又可以给贝蒂ps新的表情包,痛并快乐着。受虐都这么开心,真的是有病,有病就得治,怎么治?多看贝蒂表情包呀!

   

痴狂


怎么好意思哦


别敷了 浪费


是挺累的


日常装x


线粒体小狼狗


骚粉开光


葫芦贝蒂


好了,我们继续。欢乐的日子真的是过得很快,转眼就到了十月下旬,绕过多少圈上下多少坡流过多少汗已然不记得了,那些狰狞的面庞、极速的喘气和跪倒在地的姿势却历历在目,我们相爱相杀,我们共同进步,真希望日子就这样继续下去,没有上马,这个马或者是那个马。有点像是校园时光,都盼着考试毕业,真正到离别步入社会的时候,又开始怀念那时的青葱岁月,无忧无虑。


练到跪下


练到模糊


日常合影


半马自测


10月19日的半马测试因为临时加班,我调整到18日中午操场自测,特别感谢贝蒂和一滴滴专门过来为我递水助威,最后我跑出了半马127pb,比四月的上半马快了6分钟,心里盘算要是第二天跟着团测,温度低氛围好,跑进126估计问题不大,心里一下子有底了,但是离破三还是有不小差距。后来某一天,桑吉问我上马想不想破三,当然想啊!他说我可以的!我真的可以吗?经历过教练前期的多次神预测,我对他深信不移,他说行那我就行!415干呗,大不了就是崩!尤其是北马的小伙伴遍地开花,给我们打了一针又一针的鸡血,桑吉组破三小分队迅速成立…


上马前一周,哎哟,大家真的是作天作地,这个不吃那个不喝,能不走路就不走路,人人都是稀有动物,人人又是集中营难民,特别可爱。11月15日领好装备,没有临时佛脚,只有空白大脑,静静等待最后的期末大考。

   

领装备


PB馒头吃起来


日常装X


KT贴好一动不动


定妆照➕贝蒂限量版纹身贴纸


11月17日4时30分,期待已久的闹铃终于响起,换好装备吃好早饭排空后迅速登上预约的专车,前往南京东路河南中路集结点,真的是太激动了,五点半不到就到了,一个人也没有,独自在寒风中瑟瑟发抖,没想到在史上最热上马前还感受了一波低温。等了不多久,桑吉组小伙伴陆续到场,破三带头呱哥也来了,合影结束后大家迅速再次排空后进场抢占有利地形。最终我们小分队大部分人在B区右前方集结,呱哥在A区右后方等我们。即将迎接最热上马,破三真的很难,但是我们都无所畏惧,415配速怼!


6时15分磕下第一根能量胶,6时30分磕下坚持,6时45分磕下第二根能量胶,手表搜星,满怀激情到唱完国歌等待发枪。郁闷的是手表一直到开始了也没搜到星,不管了,跟着呱哥冲鸭!心率显示都是3.5左右,我想大概是超人造成的,坚持一下,后面稳速跑起来就好了,反正配速心率什么也不管了了,紧紧跟着呱哥就行。直到后来配速逐步稳定后,我心率竟然显示到了4.0,我才知道是心率带罢工了。就这样半马跑到129:58,体感节奏都还不错,索性摘掉心率带不看心率了,跟着体感走。中间又磕了能量胶和盐丸,有惊无险地跑完了25km,这时候越来越热,我撑不住开始掉速,不过还算好,掉的不多,直到29km进龙腾,拿到了趣跑提供的冰红牛喝完后,开始了上马最艰难的一段路。


接着呱哥伤离,我和秋俊相依为命。这里特别谢谢呱哥拼了命的带伤带我们,还帮我们拿水,谢谢!就这样顶着烈日继续跑,视线开始模糊,也有点反胃,喉咙里都是能量胶的味道,一算时间,破三无望,绷紧的神经一下子松了下来,我眼看着秋俊渐渐远去。36km左右出龙腾抓了一包冰红牛,反胃反的喝不下,心想还有6km,强迫自己灌了两口下去,看到对面来的小伙伴,听到对面传来的三水加油,我完全没有力气打招呼或是回应,心里只有一个念想,不能停!崩也要给我崩在终点!真的是用意念跑到了40km,完全忘记了是有余力可以加速,想着快结束了我就加速,一下子小腿就抽筋了,抓紧降速提拉,还好没有继续抽下去,就这样磨进了万体馆,只剩300米的跑道!根本记不得怎么冲线的了,恍恍惚惚进了终点,站在原地发愣,彻彻底底崩在了终点,我做到了,即使没有破三我也跑崩在了终点!3:04:35,虽然没有破三,但也是一个让我十分满意的PB成绩,尤其是在这样恶劣的天气下,排名782名,可把自己牛逼坏了,让我叉会腰。


结束语:虽然目标暂时没有完成,但是我又有了新的感悟,破三是迟早的事,而我现在要的也不仅仅是破三,不是成绩,而是为了破三为之不顾一切付出的干劲,这种顽强的体育拼搏精神,我想我已经找到了。我不是为了PB而喜欢跑步,我只是喜欢跑步而去PB。从小区跑者到严肃跑者,我如此爱你,我不会放弃!


桑吉组赛前合影 还有广州赶来的沙漠和苏州过来的沙漏


日出啦


贝蒂限量版PB纹身


呱呱呱小分队


谢谢美柯等着帮我拍照


没想到终点造型凹的还可以呀


毕业证书


这一季的趣跑


满意答卷


小年轻,毕竟天赋型选手啊,我和呱哥的看法一致,你未来的成就我们高不可及,所以,继续加油,向你的245目标前进


— 桑吉


编辑 | 阿原

图 | 网络


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愿我们一起继续保持奔跑的乐趣!


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