2018 Garmin & 喜欢趣跑 -上马PB营  

2018Garmin喜欢趣跑马拉松PB班(上海)
暨喜欢趣跑第五季科学跑步训练营
Garmin上海地区唯一官方马拉松训练营

欢迎合作洽谈

趣跑+Garmin豪华教练团

我们都是科学训练受益者,同时也是实践者

Garmin官方训练营

由Garmin官方支持,华东地区唯一训练营

数据/量化跑步训练

坚持个性化,数据化,可量化的训练宗旨

助教
20
团员
130
带练
10
周期
16

优秀学员

第一周动态更新

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精彩花絮

感谢你们相信趣跑,与趣跑同行,享受训练,比昨天进步一点点就好。

主教练 & 顾问

本次训练营,邀请在行业内有着丰富执教经验,同时一直深根科学跑步的训练的顾问加入

顾问非驻场助教

倪豪杰

喜欢趣跑总教练

心率认证教练
趣跑训练营主教练
大陆地区佳速度运动资深教练

顾怡雯

顾问

资深跑者兼跑步教练,12年专业训练经历,全马PB256;

Jason

顾问

Garmin佳速度亚太区市场部经理,15年EE电子工程师经验,Garmin心率训练教练资格认证,繁忙的工作也没有耽误他成为一个优秀的摄影师;

Rock

顾问

Garmin市场部,Garmin佳速度华东区教练;历时6个月精心策划准备,刚刚完成国内单次人数最多的亚太区Garmin教练培训班;

有着丰富经验的趣跑教练组

Sunny Sun
肌力教练

参与执教训练营:喜欢趣跑训练营 个人宣言: 玩得开心 过的尽兴。

莱特
精英组学委

参与执教训练营:喜欢趣跑训练营 个人宣言:努力科学训练,享受快乐赛程。

风爷
教头

参与执教训练营:趣跑训练营/PB训练营 教练证书:姿势跑法认证教练/心率跑法认证教练 个人宣言:不退缩,不盲进,跑出更好的自己

Gennfy
系统研发

参与执教训练营:喜欢趣跑训练营 个人宣言:独乐乐不如众乐乐。

拐拐
精英组学委

参与执教训练营:喜欢趣跑训练营 个人宣言:跑不跑路就在那里。

文振
训练理论

He loves new technology and satisfied clients. Yoga is his relaxation technique.

阿原
中级组学委&主编

参与执教训练营:喜欢趣跑训练营 个人宣言:教学相长,跑步也是一门科学。

Fisher
伤病恢复

趣跑第二季2017年无锡马拉松训练营 趣跑第三季2017年上马训练营 趣跑跑第四季2018年无锡马拉松训练营 个人宣言:积少成多,循序渐进。

LY
入门组学委 & 运营总管

参与执教训练营:喜欢趣跑训练营 个人宣言:青春留给岁月,步伐留给豪迈。

吟书
入门组学委 & 商务

心率认证教练 喜欢趣跑训练营教练 lululemon品牌大使

强大的助教阵容

伴随每个组别,贴近每个学员
一组

陈海祺:
“不想成大神的跑渣不是好助教。” 个人经历,趣跑lululemon营学员,第四季学员, GARMIN2018教练营

大V小戴:
2016年7月开始跑步,同年10月份完成第一个全马。目前完成4个全马,PB324。除了跑步以外,还喜欢羽毛球、骑行、登山、桌球等运动项目。跑步格言:跑过万里,归来仍是少年!

二组

豆苗:
从登山下海到专注跑步,始终相信相信,能力不足勤来补。

芙蓉:
路跑越野健身爱好者 , 个人宣言: 因为爱好,所以坚持

野兔:
跟佳明一起,和科学跑步谈一场恋爱

木火文章

三组

九哲:
前运动媒体编辑( 4 年);跑龄:8 年
自我总结:
受过很多伤,踩过很多坑,看过很多书,依旧在路上。运动信条:「生命在于科学运动」,做一个「无伤」主义跑者。培训经历:
2018 年 Garmin Running Coach 培训
2017 年 AHA 急救培训
2015 年 红十字会急救培训


可可:
第七届亚太地区商学院沙漠挑战赛东华大学飞鹰队队长  
个人宣言:何以解忧  奔跑不休

四组

彭怡骏:
全马成绩3小时29分26秒
坚信科学的训练带来优异的成绩。
我没有天赋,我就是认真!


菠萝泡菜:
科学,无伤,让你跑得更远,更快
风里雨里,我都在跑步的路上等你
跑步,你不再需要找指导书,随时随地你将获得跑步指导
希望一起努力,获得的不仅是跑道上,更是人生马拉松上的PB
让趣跑成为你人生中的重要一部分

五组

小胖子:
2015上海马拉松官方4:45pacer
2016上海马拉松官方3:30pacer
个人宣言:
喜欢就去跑

lukie:
个人宣言:奔跑中释放自我…
大鱼:
一场完美的比赛,从科学训练开始~

观察组

总管,倪豪杰

关于课表

关于分组,关于开营,关于出席

01.

分组方式与变化

将根据大家报名时所填写的各个距离段(尽量都填写)的最好PB成绩,喜欢趣跑系统将会折算成你的跑力,并根据此跑力进行分组,开营后的每个周期的测试,会根据大家的状态 动态调整分组。
(修改PB成绩,请前往 喜欢趣跑 > 我 >我的跑力
每个组别将会配置教练人员训练营期间的跟进并直到赛事结束。

02.

开营前准备

7/1-7/14:先修课表,
目的:熟悉系统,准备第一次测试(最大心测、1.6KM测试)

7/15:正式课表。

03.

开营当天

开营:第一次最大心测试、1.6KM测试
eg:请勿缺席,如有其他事宜无法参加者需提前告知。

开营:第一次理论知识讲解
日期:2018/07/15
签到时间:07:45(不等人哦,请大家不要晚到啦。)
测试时间: 08:00-10:00
理论课时间:10:15-12:15
地址:华东师范大学中山北路校区 (地理馆 )

04.

出席率相关

课表“出席率”从:2018/07/15正式开始计算。

温馨提示

所有细节都只为我们一起能创造属于自己的突破

关于保证金

Garmin公司统一管理并执行返还。
训练营结束后按课表“出席率”为考核标准(以佳速度APP记录为准)。

备注:报名推文中已详细规定保证金返回比例的规则。
开营一个月后,如故退出训练营,学费与保证金都将全额扣除(即 2018-08-01 开始);

关于团练

每周有一次质量课团练;
(不强求,但团练效果更佳)

速度耐力课,有pacer带练
(具体计划7/15开营分享会讲解)

关于软件

> Connect/佳速度APP:账号需保持一致
佳速度名称(昵称):在训练营期间请勿修改名称(昵称)

>郁金香(推荐:连接喜欢趣跑后台公众号打卡)
郁金香绑定操作:喜欢趣跑公众号→今日任务→我→绑定跑步软件

关于训练打卡

佳速度做课表:打开跑表→进入训练计划(Training calendar)→选择当日课表→训练→保存→同步上传(请务必在训练当日操作完毕);

喜欢趣跑打卡:(假设您已经在喜欢趣跑公众号绑定了您的郁金香APP)喜欢趣跑公众号(今日任务)→ 打卡文字反馈 → 然后,会有惊喜等你们发现哦~

其他辅助

1) #喜欢趣跑公众号# 中将会呈现每次的训练计划及训练建议,且与佳速度课表一致。每晚9点推送第二天的计划;

2) 在课表期间,请务必开放#喜欢趣跑公众号#后台允许地理位置获取,如您不接受微信授权所在的位置,系统将无法读取到所在城市及温度,就无法按温度给出建议的配速区间值。

关于帮助

1) 遇到不懂,先问自己对应的助教/ 学委

2)#喜欢趣跑公众号#→趣跑干货→帮助中心→ 常见问题的答疑。

训练营学员分组

第一组

蔡*欣  梁*霞  翁*君
*英   蒋*   袁*儒
徐*惠   *薇   张*丽
*勇   王*龙   *琳
单*娟

助教

陈海祺,大V小戴

第二组

顾*琼  陈*华  汪*磊  *涛 宋*会 耿*轩 章*镇 陈*辉 刘*栋 刘*金 *杰 胡*波 靳* 赵*江   胡*强   *凯   *斌 汪晓   曾*峥 施*敏 佟*王文*   左*波   刘*娜 *斌 殷*    密*磊   *勤華   郑*胤   *亮   沈*鸣 曹*宇   许*明    *川   林*宁   李*江   *严   吴*斌

助教

豆苗 , 芙蓉,野兔,木火文章

第三组

金*阳 *斌 张*楠 肖*哲 张*清 高*磊 秦*梁 倪*华 *特 李*智 罗*武 杜*辉 景*琦 辛*慧 郑*伟   张*华   罗*玮   陆*洲    *琴   奚*清   王*龙    *麟   *沂 蔡*莉   陈*利  赵*剑   *颖   钱*发

助教

九哲, 可可

第四组

沈*婕 杨*杰 王*祥 常*波 黄*虹 杨*军 武*超 王*阳 汤*明 张*亮 *凯 奚*   王* 磊 戴*翔

助教

彭怡骏,菠萝泡菜

第五组

张*华   *泱   邱*力  卞*洲   赵*巍   蒋*竹   *洪     吕*俊   龚*宇  刘*松

助教

小胖子,lukie,大鱼

观察组

总管,倪豪杰

助教

训练营合作伙伴