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有人喜欢跑步,而我热爱马拉松 | 饭小缺

admin
on 11月 24, 2019

对上马的执念主要是连续三年不中签,今年好不容易直通了。锡马结束,常江涛说他要加入趣跑,他哥训练怎么怎么的,如风也说要跟着大干一场,我一看,这没人跟我玩儿了,那我也进趣跑吧。


进了趣跑以后,发现大神可真多,以前自我感觉良好的,现在一看就是个小透明,团练都没人认识,我就天天粘着常江涛。


前期大多数都是有氧跑,我也就是6分多的配速,刚开始压不住,根本不甘心跑这么慢,然后看到大神们也都在慢跑,群里讨论的都是今天谁更慢,谁心率很低,谁更诚信,我想,那好吧,课表说咋跑就咋跑吧,我就开始了很长一段时间的慢摇。


正式开营了以后,选教练也挺逗的,我只认识原教练,他还不带中级,别的教练我也不认识啊,这属于盲选。然后在那之前,在世纪公园团练,一个人也不认识,也没人理我,学委问我,要不要喝水呀,给了我一杯水,然后我感觉哎呀,好暖呀,我就选他吧。后来听说,他每个人都问了,因为水喝不完也很麻烦。(微笑脸.jpg)


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周三开始跟原教练在源深跑间歇,我其实总是吊车尾,夏天天热还偶尔偷懒,借口特别多,有时候吃多了就会跑吐,然后就放过自己剩下几组不跑了,改成有氧慢跑,回家看到大家都练得很努力跑的很好,我又开始后悔。


8月末5公里测试,没有PB,回家发现大家都在讨论谁谁谁PB了多少,而我,没有。

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不知道从什么时候开始我陷入了一段跑步低潮期,有氧配速慢,一直在6**晃悠呢,间歇也不太能跟得上,我开始减肥,减碳水,加上感情问题影响了我的睡眠,在某个周三的间歇,我终于彻底跟不上了,跑到耳鸣,路姐姐说小叹号今天不好好跑,在划水,我想说我没有,我真的跑不动了。原教练说你是不是节食减肥了,你瘦的太明显了,你这样怎么跑的动,好好休息吧。(其实我也没瘦多少)


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9月末10公里测试前,教练不让减肥了,说你早干嘛去了,我无言以对。是啊,我早干嘛去了,我浪费了我的夏天啊,我没有好好训练,没有提前减肥,我焦虑的不知所措,我感觉我当时的状态,50分都跑不进。教练直接甩给我一句,又不能PB你紧张啥。听的我更焦虑了,学委这个“渣男”,一点也不给我自信。我感觉教练压根就看不上我,一定是我太差了。教练说让我跟445配速的兔子,状态好5公里在加速,我是那种,自己没啥东西,所以别人说的我都认真听,这是我第一次,跑了传说中的负分割,跑的很爽,PB了半分多钟吧,而且感觉自己还有余力,意犹未尽。但是后来看大家都跑的很好,都PB好多,我这半分钟也是不值一提。那时候为止,我都从来不敢想330。


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10月是一个转折点,我第一次去了龙腾团练,也是唯一一次,听说上马就龙腾难跑,我去跑的那天,感觉坡度也还好,但是跑T配速确实是非常难,课表没跑完,太累了,放弃了。10月下半旬,半马测试,教练第一次给我提出了我没想过的配速,其实我的目标还是只要跑进145就行了。教练说440-450,敢不敢,跑进444就进140了。我说别闹了,这次半马我其实没有什么想法的,但是那天状态真的太好了,越跑越快,轻轻松松跑完了,不仅干进了145,直接干进140了,138分半完事儿,爽的我,第一次脑海里有了330的念头。


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然后我去了环蠡湖,顶着大姨妈第一天干进了138,跑了13750,又PB了,我的信心彻底建立起来了,就等上马了。


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然后传来的是上马高温的噩耗。我又焦虑了,我怕热,我觉得自己太不幸运了,然后感情上也出了问题,工作上也有很多焦虑,我感觉各种问题都赶在一起了。我只想用上马来屏蔽这些事,逃避一下,尽量不去想其他的事。


16号去领物,我开开心心地自己去了,结果,嗯,纠结了好久,终于在领物现场正式失恋了,在比赛的前一天。晚上回到家收拾好第二天的东西,上床躺下,我又开始纠结了,翻来覆去也睡不着,第二天三点半就起来了,估计实际睡眠时间也就不到4个小时,我想我完了这么热的天,休息又不好。


起来洗了个澡,收拾一下,喝了杯咖啡,出发了。


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存包,上厕所,拉伸,进入B区,,唱国歌,然后我习惯性低头系鞋带,发现已经出发了,人群开始往前拥,我鞋带还没系上。碰到了蓉毛,她问我跑多少,我说330,她说一起吧,我说好,我前面慢一点,她说可以,然后就一起出发了,过门,3分半。


前面真的挤,弹簧在前面钻来钻去,蓉毛在后面跟上,我有点跟不上。快要跑到5公里的时候,弹簧说我6公里以后要提到450了,我说那你把胶还给我吧,我不跟了,前面确实跑的有点慢,5公里才勉强跑进5分,但是我还是想着慢一点稳一点,我一看,蓉毛跟着弹簧走了。然后我开始一个人跑,赛道确实有点挤,我一会44*,一会45*。每个水站都补水了,无所谓水还是饮料,拿到啥喝啥,也不停,一边跑一边喝,洒了就洒了,我心里想回去一定要跟教练讨表扬,我这次乖乖喝水了。


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18公里,左学长追上我了,他从E区上来,说后面我带你吧,你330我也能直通,主要是我估计他昨天看到了我在领物的时候失恋哭的太惨了,同情我吧哈哈哈。然后碰到了路姐姐,路姐姐在后面大喊小叹号加油!我一瞬间感觉自己回到了挥汗如雨的周三的源深,路上遇到了好多认识人,拍到了原教练哈哈哈,让我骄傲一会。


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25公里,我的状态还一直都很好,配速也很稳,一直在440-450之间,我看着表对着路牌。碰到了趣跑的私补点,书总大喊趣跑加油!给我塞了一包袋装的红牛,我喝了这袋红牛,准备上桥了。


桥上很热很晒没有遮阴,比我训练时跑过的那次更难了太阳下的这个大折返更可怕了,我现在回忆起来都已经有点恍惚了,晒懵了,腿真的很沉了,我心里想这是撞墙么,我也不知道。放一放缓一缓,再赶一赶,我努力把配速维持在450。左学长发现我状态不好了,开始在人家私补点要水,一瓶一瓶的,我喝两口,剩下的一瓶水都浇在身上,浇了两三次,拿着冰袋往脸上蹭。


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终于熬过了漫长的龙腾,下桥碰到了趣跑私补点,是常江涛他哥,给我加个油,递过来红牛我也没接住35公里左学长说还有7公里,我说别提速稳一稳,下了桥再说。下了桥又说还有5公里,我说别提,稳一稳,40公里再说。我说的最多的是缓一缓稳一稳。我看出来他从带上我就想带我325,因为他以为我半马时候是142,其实我是144。我知道今天这温度和天气是肯定不行,他看我这样,也就不说了,一直跟着我的配速。到了40,我让他先走,我怕他不能直通,他坚持带我到41,我说最后了就让我自己干吧,然后他说那行吧,我在终点等你自己小心,然后嗖就不见了,后来我才知道,他竟然直接干到了4分配速我的妈呀。


后面的两公里,真的真的太漫长了,我抬不起腿了,配速掉到5分了。我不想跑了,我想停下了,我无数次无数次想停下,我好累,我不想坚持了,又一直舍不得放慢脚步。身边走的人越来越多,我就这么咬牙顶着。进体育场了,还有半圈,周围有人冲刺了,我没力气了,但是还是努力象征性地加了加,到终点了,计时牌331。阳光太好了,晃得我睁不开眼。


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我站不住了,整个人往下掉,左学长在终点等我,赶紧跑过来把我拎起来,拉到阴凉地方,让我缓缓,我摘掉了帽子,趴在栏杆上迷糊了半天,他说走吧,去拿包。然后我拎着帽子问,我的帽子呢,天呐,我新买的,还挺贵呢,我帽子丢了。左学长哭笑不得,这不手里拿着呢,你真是跑傻了。


然后我遇见了琴,她说她328,我看她样子,太心疼了,抱着她,她就哭了(她并不承认这一段),一直我很感激她,那么努力,让我也觉得自己不该不努力。


领奖牌时候,我还和志愿者小姐姐撒娇卖萌说,你给我不要在号码布上打勾,画个小爱心呗。但是拿到奖牌的一瞬间,我就突然开始放声大哭,一边哭一边喊我太难了,我真的好难啊,怎么这么难啊!左学长都懵了。碰到了路姐姐,抱着路姐姐哭,路姐姐说小叹号你今天很棒啊!被拉到了取包的地方,拿到手机,一看成绩3:27:21,我做到了,很艰难的,PB了,直接怼进了330,PB了15分钟。


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情绪缓过来了,跟小伙伴们在终点拍照吹牛逼,碰到猴子教练,他问我多少,我说327,他那个震惊的表情,真是难忘,他竖个拇指对我说好强,不错不错。学委说又不听话,PB这么多,让你留着点,我猜他应该也替我高兴就是不说,傲娇劲儿的,后来他说,我跑的后半程比前半程快1分钟,这件事比pb更让他骄傲,终于我没有给他丢脸,我也可以让他骄傲。


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小宋宁拎着小花篮来终点找我,我俩开心的去吃火锅,在上海罕见的烈日骄阳的11月底,我的上马结束了。


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大哭一场之后我也彻底和过去做了了断,让渣男和不自信都见鬼去吧,我以后要做一个骄傲的阳光美少女。


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一直我都不知道怎么回答别人说跑步就是为了健康啊,那么拼有必要么,终于最近找到了答案,因为有人喜欢跑步,而我热爱马拉松!感谢趣跑,感谢我的可爱的教练学委,还有原教练,猴子教练,路姐姐还有我的榜样琴,还有如风和常江涛,还有源深周三小分队,还有很多很多可爱的人呀!


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饭小缺是个好同志。这个过去的夏天,你感谢了所有人,却忘了感谢最重要的努力的自己;你跨越了无数个过去的自己,而最重要的战胜了不自信的自己,负分割是对下一刻的自己有这足够的信心才能做到的! 最后澄清下啊,文章里一共出现过两次“渣男”这个词汇,指的不是同一个人 。


— 你好姐(学委)


编辑 | 阿原

图 | 网络


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愿我们一起继续保持奔跑的乐趣!

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15年开始跑马,常年为了破4而苦恼,虽然侥幸在17年无锡跑到358,不过后来一直没有提高,对跑步的热情也耗之殆尽了。18年大雨中的上马更是跑出个PW537。正所谓跌落谷底才能彻底觉悟,庆幸此刻桑吉成为我趣跑的领路人,那我就推倒重来,从零开始。


原文始发于微信公众号(喜欢趣跑训练营):有人喜欢跑步,而我热爱马拉松 | 饭小缺

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