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是意外,也是最好的安排 | Leo

admin
on 11月 24, 2019

写下这些文字,完全是个意外。我找原主编是另有其事,结果他话锋一转抓住我写赛记……(问号脸.gif)我,我抗议!但是想想接下来的冬训,只好默默从了………


2019上马的最后三公里,天气热得就像又回到了夏训,爬完6座桥,我兴高采烈地准备加速冲往终点,啊呀,抽筋了…… 这个意外来得太不是时候,因为我正琢磨着虽然诸事不顺但是至少保住315是妥妥的了。

是意外,也是最好的安排 | Leo

只能降速前进,煎熬,时间不会等我,刚才被我拍了的人们又超过了我,莫名的错觉好像是我在倒退,这种感觉和今年三月杭百因为髂筋束折磨我时一模一样, 在那之后我加入了趣跑。


我们都是和自己赛跑的人

为了更好的未来,拼命努力

前方没有终点,奋斗永不停息


2018年2月,所有这一切的开始都是因为一场意外,过年时受了一次背伤,至今心有余悸,心爱的羽毛球篮球高尔夫统统停掉,每天戴着护腰带上班,坐久了,站久了,躺久了都难受。


2018年8月,过完无聊的夏天心想那就慢慢跑步恢复吧,意外发现同学的亚沙招募帖,不安分的内心又躁动起来,对沙漠的向往战胜了对困难的恐惧,就这样开始了固定的按要求的跑步打卡,每周十几二十公里,跑世纪公园一圈就喘得像条金毛,过了一个月还是不敢绕第二圈,每次信誓旦旦地出门说我今天要跑10公里,结果3号门出发以后还没到7号门就已经在盘算赶紧去全家买吃的了……


2018年10月,慢慢开始跑10K,半马,期间上马和杭马还是一如既往没有中签,不过对跑步这件事开始认真起来,第一次用心率装备来监控自己的状态,煞有介事地研究,虽然现在看来那都很搞笑。


2018年11月,第一次半马比赛跑了148,根本不懂什么EMT配速和心率区间,好像快跑到18K时心率已经200多了。随着跑量的累积对亚沙的信心也强了很多,后面备战亚沙和到阿拉善去比赛可以另外写一段刻骨铭心的故事,而那群和我一道去冒险的伙伴,我想,我会爱他们一辈子吧。


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2019年1月,我的第一场越野赛,60公里,风雨交加,历经12小时的折磨还是完赛了,天黑以后骂骂咧咧,结束后却从此爱上了越野,越野有他无与伦比的吸引力,只有真正去经历一次,独自跑入山野,任凭灌木擦破皮肤,烂泥糊住小腿,脚下的地形一直在变化,头顶的天空时隐时现,上坡时把登山杖插进泥土,要是不小心戳到一只蜈蚣我会觉得抱歉,下坡时张开双臂保持平衡,拉住结实的树枝帮助减速和转弯,人天生就会跑,而越野最能让你感受到人类遗传自远古的本能。

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2019年2月,整个冬天都在自己哈弄,但是至少春节的每一天都去跑了,因此历来要胖一圈的假期过完我竟然瘦了5,6斤,周围赞叹的人多了起来,但我听得出更多的是担心和怀疑,似乎付出了常人难以做到的努力就是入魔了?而跑步伤膝盖的话题也一再被提及,我也小心翼翼地保护着自己的身体,要是一受伤又会有人说早说了吧云云…


2019年3月,把半马成绩提到了136,却意外地发现原来比我慢的Justin已经比我快了,然后他不停地和我们说他加入了一个跑团,里面都是疯子,每个月好几百公里,他算跑得慢的,之后他就老想拉我们入伙,我感觉他加入了传销组织。这样一直到三月,他又突然来叨叨,说夏训开放了,就在世纪公园跑,有教练指导,还可以送跑步背心,练一个夏天对我越野也有好处之类的鸡汤,那会儿我刚好从杭百退赛,也正在迷惘之中,就这样加入了…趣跑… 慢慢地我也变成了别人眼中的疯子。


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2019年4月,我遇到了一群可爱的人,SIC战队,当然也可能大家都是疯子的缘故。杰克老师慧眼如炬,只要看一眼数据就能知道我在哪里喝了水,搞得我后面有一段时间一跑步就很紧张。队长大V经常扔出一个完成质量极高的打卡记录把我震晕,明明快到令人咋舌却还是他的E。破3大神Johnny天天说他跑不动结果汉马又轻松PB。康姐和琼,其实她们才是SIC的灵魂人物。比我晚几天被骗进来的James,是个和李白一样的神仙,花天酒地,才思泉涌。


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2019年5月,在烈日下完成了7轮最大心测试,最后冲刺快断片了… 还是辜负队长的陪跑少冲了200米。虽然大汗淋漓,却竟然就如此喜欢上了在正午阳光下奔跑,以至于后来有一阵子肩膀和背部有点晒伤而遭到家中领导的强烈批评。每天执行着学委万花筒般变化的课表,在EMTIR的拉扯中打磨自己的能力,我逐渐感受到马拉松与越野的差别,如果越野是在进行身体与自然的对话,马拉松就是在倾听内心的声音,无时不刻地注意每天心率呼吸肌肉力量的变化而追求的恰恰是42.195公里的稳定输出。


2019年7月,趣跑第七季训练营开营,第一次在大雨中跑了T20乳酸阈值测试,原本以为雨天跑20分钟已经很变态了,短暂的趣热炼的夏天我们在浦东滨江怼过150分钟的雨战,我甚至有点期待今年的上马也下雨。每天中午从公司跑去中医药大学自虐,有氧课表,亚索800或者i1000,幸亏有Adam和Eric的陪伴,三个人赤着膊在空无一人的操场绕圈,天上没有云,知了在聒噪。

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2019年9月, 转战源深,CP,中医药大学和滨江的过程中,意外捕获了4个有趣的灵魂,看小飞跑步是种享受,跑姿像极了大迫杰;大S是个爱吐槽的青年,可一旦跑起来就可以稳稳地一个配速从头到尾;小丽的声音温柔极了,你简直无法想象她蕴藏了多大能量;大师姐,600号主任,这个自然而然组成的小分队的灵魂,我原本不知道世界上有这么一种人,能把任何事情都做到极致,还挺可爱。


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2019年10月,上马的名额来得颇为意外,贵人相助,柳暗花明。疲劳伴随着跑量都堆到了最高峰,第一次有了破三的野心,是因为十一期间的训练T配速超过了410,感觉还有余量,撸神看出了我的小心思,叮嘱我压一压,结果隔天就受伤了,莫名其妙的,两个脚踝内侧发紧,足弓无法发力,之后的训练一直不系统,跑跑停停,半马测试也没有按计划跑下来,觉得有点对不起教练。


为你我用了半年的积蓄,

飘洋过海来看你,

为了这次相聚,

我连见面时的呼吸都反复练习


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2019年11月17日,我站在金牛广场乌泱泱的人堆里等候出发,有点蒙,幸亏顺治和Maverick和我一起在E区,前面枪响出发了我还是无所适从地站着发呆,随后跟着顺治慢慢往前挪,10分钟后大部队蠕动到了出发线,稍微提了一点速度,在人群中闪转腾挪,我感觉不是在跑步,像是在玩跳房子地游戏,很快把顺治给跟丢了,一路突围,说对不起说到口干舌燥,一直到静安寺之后才大致可以按照自己的节奏前进,我们在和太阳赛跑,越来越热,汗水流到眼睛里很难受,不小心擦掉了一只隐性眼镜,不敢摘掉另一只,因为这样就看不清其他小伙伴了,就这样一半混沌一半清楚地跑着,过半马134,赛前给自己的要求是310完赛,看来是不够了,想追回来又担心后面崩,就这样挣扎到龙腾6桥,人很多,有不少在走了,不断提醒自己,马拉松是跑的,不能走,之前清晨来刷的几十遍桥都算数。趣跑小姐姐递来了一支红牛,我欣喜地一饮而尽,然后我竟然忘记了补充盐丸,全程我只吃了一颗,不可原谅,过了39公里,油箱还有油,我要把配速推到400,还有15分钟,肯定可以进315,然后,抽筋了,我的脑袋肯定是烧糊涂了,平时想得到的办法一个也没有,盐丸就在口袋里,手里就拽着冰袋,一大瓶矿泉水就在路边观众的手里,可是我听不见加油声,也看不见周围的人,我被这点小伤打傻了,只知道扶着腿一瘸一拐前行。马拉松,真的只有跑过才知道,猴子教练过终点以后转身向跑道和终点拱门鞠躬,我想他对42195是充满敬畏的,即使飞速如他。与其说马拉松跑到30才一半,不如说跑到30才开始。最后的10公里,加油声渐远,救护车疾驰而过;有人提速,有人蹒跚,有人躺在保温毯下,有人坐在收容车里,42.195的终点,不远也不近,你跑下去就能到。挪到终点,没有欣喜,也不难过,首马结束了,回家。


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人可以跑很多场马拉松,首马只有一次,我足够用心,因此我尽情享受,我坦然接受,意外受伤,意外高温,专注奔跑时意外听到你们的加油,翻看别人的赛记意外地发现我也同框,是意外也是最好地安排,致我人生的第一场马拉松。2020上马我会回来,不是复仇,不为PB,只想在三个小时之内发现另一个自己。


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小妖(高级组群爱称)那黝黑的皮肤,修长的身材,优美的肌肉线条…………啧啧啧,绝对是人见人爱花见花开的…………跑马好苗子!(流口水的男士女士请跟他私聊)速度能力很好的小妖,整个训练季目标明确(强化有氧能力),执行课表和教练指导能力极强,同时压抑住一颗“浪”心,收获自然是水到渠成! 316的首马,已经足够完美;明年这个时候的你,破3不是问题,问题是破多少…… 为你骄傲!


— Lukie


编辑 | 阿原

图 | 网络


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愿我们一起继续保持奔跑的乐趣!

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原文始发于微信公众号(喜欢趣跑训练营):是意外,也是最好的安排 | Leo

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